Je continue mon exploration des applis destinées à nous faciliter la vie !

J'avais déjà testé il y a quelques mois une très bonne appli pour apprendre la méditation de pleine conscience. Je vous la conseille au passage, vous pouvez retrouver mon article sur le sujet dans mon profil (auto-promo :-p).

Cette fois-ci, j'ai téléchargé gratuitement l'appli pour apprendre à parler en public.

Je pense que nous sommes tous stressés quand il s'agît de parler en public, c'est souvent un calvaire que ce soit pour des raisons professionnelles ou dans un contexte plus personnel. J'ai d'ailleurs découvert que cette peur, visiblement très répandue, à moins d'aimer être sous les projecteurs et avoir une vocation de comédienne (ne me demandez pas de jouer un texte, c'est une horreur), portait le nom de glossophobie (qui n'est donc pas la peur de porter du gloss... Qui doit aussi exister mais porter un autre nom).    

Alors, je vous explique ! Demoiselle d'honneur pour le mariage d'une de mes meilleures amies, on m'a (fortement !) incitée durant le dîner qui devrait suivre à porter le fameux toast ! Faire un petit discours devant tout le monde... Autant dire un cauchemar ! De quoi avoir envie de s'enfuir par une fenêtre en prétextant d'aller au petit coin...

Voilà pourquoi j'avais besoin de me rassurer et d'apprendre les bonnes techniques pour apprendre à parler en public.

 

L'application Parler en Public a été conçue par les créateurs de l'appli de mindfulness que j'avais déjà eu l'occasion de tester. C'est déjà un très bon signe, puisque j'avais été vraiment très satisfaite pour le format qu'ils utilisent, très agréable, ludique et surtout avec un accompagnement coaching (Max !! En photo plus bas ^^).

 

J'ai trouvé l'application en téléchargement gratuit sur le Google Play Store en tapant parler en public, mais elle est aussi disponible pour les iPhone et iPad (j'ai un smartphone Android, je n'ai donc pas testé la version App Store).

Comme d'habitude, l'appli est divisée en 5 modules de 15 minutes, j'adore ce format parce qu'il me permet d'utiliser l'appli dans le bus ou quand j'ai un creux dans la journée. Pour le cas particulier de cette appli, ce format m'a été hyper pratique parce que je me suis enfermée quelques minutes avant le dîner (vous devinez où) pour réviser les points à garder en tête. Enfin surtout pour me rassurer...

L'appli est composée de questionnaires, QCM, vidéos, et de jeux... C'est un vrai plaisir de l'utiliser, on progresse vite sans s'en rendre compte.

Au programme on apprend beaucoup de trucs et astuces pour parler en public mais aussi pour préparer un discours (ouf !! autre source de stress pour moi...)

- Se déstresser avant de prendre la parole.

- Comment se tenir lors de la prise de parole, pour ne pas avoir l'air idiot, se donner une contenance, être à l'aise et aussi pour que sa voix sorte bien (j'avais un micro donc pas de souci pour me faire entendre en l'occurrence).

- Comment jouer avec son regard, qui regarder à quel moment.

- Bien respirer, articuler, varier le ton etc.

Bilan ? 3 litres de transpiration en moins ^^ Je me sentais préparée, je savais ce que j'avais à faire et comment le faire... Je n'aime pas me vanter (non, vraiment) mais je pense que mon petit speech a fait un carton !!



Pour tester l'appli, je l'ai téléchargée gratuitement et j'ai testé le premier module. Il donne une vue d'ensemble et permet de se tester.

J'ai ensuite acheté les 4 modules suivants, le prix pour la totalité de l'application est 5.99€. Comme les autres applications du même éditeur (Smart Coaching) on peut télécharger les modules séparément pour prendre seulement ce dont on a besoin. Au final, je pense que ce prix est super raisonnable. C'est à peu prés le prix d'un livre de poche sur le sujet mais en bien plus amusant, pratique et avec du coaching !! Ha oui, elle fonctionne hors connexion, donc partout et tout le temps, c'est ce que j'appelle mon petit coach de poche ^^ !

Je vais sûrement utiliser l'appli chaque fois que je devrai parler en public, faire une présentation pour un projet, passer un entretien, m'imposer lors d'une réunion... A chaque fois, ça me permettra de me préparer et de ne pas stresser.

Si vous avez l'occasion de tester l'appli, laissez moi votre avis !